# Camisas Polo Slim Fred Perry em Promoção

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# Combinação perfeita do traje Fino para o dia-a-dia

Na hora de escolher qual sapato usar com um traje mais fino dia-a-dia sempre é bom optar por um modelo mais confortável. Seja um sapatênis ou dorkside. E o look deve ser tons em contraste de cores.

# Exagerou no Carnaval? Siga a Dieta baseada em frutas e verduras que ajudam na recuperação.

Para você que exagerou durante o Carnaval, a recomendação é apostar em frutas e verduras, incluindo alimentos como couve, pepino, melancia e gengibre para se recuperar mais rápido da ressaca. O programa Meu Prato Saudável, desenvolvido pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP em parceria com a LatinMed Editora em Saúde, dá dicas de alimentação para que o organismo possa se recuperar mais rápido.

Segundo a médica Elisabete Almeida, coordenadora do programa, o detox pós-Carnaval deve consistir em uma alimentação diurética, indicada para aqueles que exageraram no consumo de produtos industrializados e de bebidas alcoólicas, para diminuir a retenção de líquidos e eliminar toxinas.

— Esse tipo de dieta deve ser feita por um período curto, de no máximo 15 dias, porque junto com a eliminação de líquidos o corpo perde também minerais essenciais para o organismo.

A especialista do Meu Prato Saudável orienta ser importante garantir todos os tipos de alimentos na quantidade adequada.

— Metade das calorias diárias deve ser proveniente dos carboidratos, que são os alimentos responsáveis para garantir um bom funcionamento do metabolismo e fornecer energia necessária para as atividades do dia a dia.

Segundo Elisabete, os carboidratos integrais e com baixo índice glicêmico, como cereais, batata doce, aveia e outros produtos são mais eficientes para o organismo, pois não permitem a elevação dos picos de glicose no sangue e ainda fornecem fibras importantes para reduzir a absorção de gordura da dieta.

Para a médica, as verduras e os legumes também são essenciais no cardápio, pois esses alimentos possuem vitaminas e sais minerais em grandes quantidades para melhorar a função metabólica e agregar mais saúde no prato.

Além disso, ela recomenda consumir três porções de frutas no dia, com preferência para as cítricas e diuréticas que contém mais vitamina C e antioxidantes, que evitam o envelhecimento precoce das células.  Entre elas estão melancia, morango, abacaxi, pera, pêssego e melão.

A médica ressalta que é importante escolher bem as proteínas.

— As carnes brancas e magras como frango e peixe são as melhores opções. O frango orgânico é o mais saudável. Entre os peixes, aqueles em ômega 3 reduzem a inflamação do organismo causada pelas toxinas e pelo excesso de peso.

# Look da Semana: Icono Square

O look desta semana foi pensado em ser leve e descontraído com uma T-Shirt Branca e grafismo em Icono Square. Pra você curtir o fim de semana numa boa :)

# Look Rubro Negro da República Store

E ai galera após curtir os dias de folia eu escolhi uma Bermuda YONDERS mais Camisa Polo - TOMMY HILFIGER e Cinto - HOLLITER com um Mocassim - SK na Republica Store.

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# Meu Look Locus para o Carnaval 2015

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Modelos: Ewerton Santos e Hannah Cardoso
Fotos: Gabriel Jenks
Produção de Moda: Marllus Rodrigues
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# Look da Semana: Kingdom Clothing

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