# Escolha certa de look em Alfaiataria.

Usar um look de Alfaiataria em tons pastel é uma opção para o verão de quem gosta ou precisa estar alinhado; Rosa e azul funcionam bem e não tem nada a ver com cor de menino ou menina; Além da cor, também privilegie tecidos que não te fazem passar tanto calor;Complemente com sapatos e cintos casuais em couro para ficar elegante; Se preferir algo mais leve escolha um cinto em lona ou cordão combinado com um tênis leve de lona.

# Promoção Ne-Yo na Jovem Pan Belém

Galera, o show mais esperado do ano está chegando. E, lógico, a Jovem Pan preparou uma promoção mais que exclusiva para vocês.

Promoção: Quem sabe faz o Ne Yo

Para participar, você deve mandar para o Whatsapp da Pan : (91) 9151 – 0555, um vídeo seu dançando como se fosse o Ne Yo. Isso mesmo! Corra para o Youtube e manda ver nos passinhos!
O ouvinte – OPS! – o dançarino mais criativo vai conhecer os bastidores e assistir ao show na área VIP, acompanhado de 3 amigos.

O resultado será no dia 05/02, no Hit Pan!

Tinha que ser a número 1 do Brasil! Jovem Pan Belém

# Look Hawaii Surf

Você está na procura de uma camisa com estampa floral/tropical? Vi essas na @lojasrenner e adorei! Curtiram? É um look ideal para usar em praia ou um reggae, um estilo surfista para curtir uma vibe positiva.

# Conheça a Spartacus Suplementos

Na Spartacus Suplementos, você encontra os melhores Suplementos Alimentares Importados com os melhores preços de Belém você encontra conosco.

Celular/WhatsApp: (91) 8140-6418
Visite a fan-page https://www.facebook.com/SpartacusSuplementos1

# Treino de Abdome: 5 erros mais cometidos.

Seu abdome não define? Talvez você esteja cometendo algum erro sem saber! Confira nesse artigo os 5 erros mais cometidos, e como corrigi-los, além de dicas para que você consiga conquistar o famoso “tanquinho”.

#1: ABDOMINAL PARA PERDER BARRIGA

Muitos acham que o abdominal faz perder a gordura acumulada na barriga, o que infelizmente é mentira.  O abdominal serve para ganhar massa magra no músculo do abdome.

CORRIGINDO

Para perder a gordura abdominal, é necessário uma combinação de dieta e exercícios aeróbicos. Por isso é importante a orientação de uma nutricionista e um personal trainer.
Algumas dicas:
Dê ênfase para proteínas magras (peito de frango, salmão, peito de peru), produtos integrais e gorduras saudáveis.
Faça exercício aeróbico.

#2: AMANHÃ EU FAÇO

Muitas vezes deixamos de lado o abdominal, pois já estamos no final do treino, estamos cansados, podemos deixar para amanhã, já que “meu abdome nai vai definir mesmo”, certo? ERRADO!

CORRIGINDO

Fazer abdominais randomicamente não trará resultado nenhum! Sim, definir o abdome é difícil, mas não é impossível, não desista!

#3: ABDOMINAL SEM CARGA

Vemos por aí muitas fichas que passam exercícios para o abdome com inúmeras repetições, e sem carga. Isso acaba tornando o exercício ainda mais chato, além de ser errado, caso o objetivo seja hipertrofia do abdome.

CORRIGINDO

Trate seu abdome do mesmo jeito que você trata seus outros músculos. Dicas:
Faça em média 3 a 5 séries para cada parte do músculo abdominal. (Veja na imagem abaixo os diferentes músculos).
Mantenha as repetições entre 8 a 15, sempre fazendo com o máximo de carga que conseguir. (Cuidado para não aumentar muito a carga e prejudicar o movimento.)
É mais seguro para sua coluna usar os aparelhos ao invés de peso livre.

#4: MOVIMENTO ERRADO

A grande maioria que está deitado no colchonete na academia, fazendo abdominal, está fazendo errado. Muitos forçam a coluna, forçam o pescoço, a cintura, forçam tudo, menos o músculo do abdome.

CORRIGINDO

Peça sempre a orientação de um profissional ao realizar os exercícios. Não tenha vergonha de perguntar!

#5: EXCLUSIVIDADE PARA O ABDOME SUPERIOR

A grande maioria faz apenas um tipo de abdominal, aquele tradicional. Sim, ele é eficaz, mas exercita apenas o Abdome Reto Superior, há outras partes para serem exercitadas, que são esquecidas. Veja abaixo quais são.

CORRIGINDO

Peça a um profissional para fazer a sua ficha de abdome, e não deixe de realizar um exercício por ele ser “chato”. Dica:
A largura da sua cintura é de acordo com sua estrutura óssea, o abdominal não vai alargá-la, como muitos acham.

CONCLUSÃO

Para hipertrofiar o músculo do abdome, é necessário treiná-lo como um outro qualquer, com poucas repetições e com carga. Para que ele apareça, é necessário eliminar a capa de gordura que fica entre a pele e o músculo


Fonte: http://www.malhandocerto.com

# Mochilas para Volta às aulas

As aulas já estão prestes a começar, é hora de comprar os matérias que vai usar na faculdade ou na escola. E um dos acessórios indispensáveis, são as mochilas, que tem grande importância no dia a dia, indo muito além de ser um simples item escolar.

Pensando nisso eu fui aos shoppings e separei algumas opções para todos os gostos e estilos, são mais de 20 modelos que variam de R$100 a R$200 que você poderá nas lojas de Belém.

Eu separei 03 modelos de mochilas que vi por lá e achei super estilosas, bora conferir:

# Malhação Fashion: dicas de moda para praticar atividades físicas com muito estilo

Malhação fashion! Visual de academia não precisa ser sinônimo de roupa surrada. Assim como uma peça legal ajuda a compor um estilo e a levantar o astral no dia a dia, é possível ficar estiloso na hora de malhar e ainda ter um ânimo extra para suar.

Peças estampadas, cores vibrantes e acessórios úteis estão na lista de itens da malhação fashion. Siga nossas dicas de moda para praticar atividades físicas com estilo – e, o que é mais importante, sem perder o conforto!

PEÇAS COLORIDAS
Aposte em tops e regatas em tons vibrantes e com tecidos que facilitem a transpiração. Combine com shorts, bermudas coloridas para um visual bem alegre. Atenção ao seu tipo de corpo: se quiser disfarçar os pneus, invista em blusas leves que cubram a região !

DEU BRANCO
Branco também é uma ótima solução para o visual de academia. É leve e resfria, e de quebra ainda ressalta o bronzeado! Aposte em um look branco total para suar com estilo.

UM BOM TÊNIS
A maioria das marcas está investindo em tênis que garantem uma boa performance e ainda têm um visual bacana. Abuse!

FONE DE OUVIDO
Um fone de ouvido colorido também funciona como acessório de moda e ajuda a compor um visual descolado na hora de praticar atividades físicas. Vale a pena investir também em outros acessórios úteis, como luvas para musculação e um porta-iPod.

UMA BOA PLAYLIST
Música ajuda a manter o ritmo na hora de malhar! Monte um playlist com suas canções preferidas e que lembrem bons momentos. É garantia de ânimo extra!

# Tendência em Moda: Candy Colors

Uma das grandes tendências masculinas neste ano (e que já vem desde o verão passado) são as candy colors, que são as sucessoras das block colors do ano passado.
Enquanto essas últimas eram marcadas pelos tons fortes e vivos as candy colors são exatamente o contrário: tons suaves e leves de cores famosas como azul, verde, amarelo e rosa.

# Look para o final de semana

Muito bem gente!  qual o look do final de semana? Já está preparado para sair , então monte seu look com bastante estilo. Então preparei um look chamado (chino branco ) que é totalmente diferente do convencional: camiseta com estampa e cores quentes presentes na calça e no mocassim como estas cores quentes estão ousadas no verão decidir colocar e ousar um pouco. E quem não gosta de ousar um pouco né? He he então gente, monte seu look do final de semana e arrase  por onde você for valeu :)

# Siga-nos no Facebook e Twitter

Galera conectada agora pode nos seguir também no Facebook em nossa fan-page https://www.facebook.com/blogmodacore  e também pelo Twitter https://twitter.com/EwertonModelo
e fiquem sempre bem informados das novidades do Blog Moda Core.

# Participe do Concurso Galera Locus

Começou o Concurso de Beleza mais Fashion da cidade O Galera Locus.
Acesse www.locusjeans.com.br e se inscreva, usando seu perfil de Facebook.

Serão 10 Classificatórias Semanais. Um casal Classificado por semana.
Os 10 MAIS VOTADOS e os 10 ESCOLHIDOS dos pelo Júri Técnico participarão da grande final.
Para o 1º Lugar Masculino e Feminino, prêmio de R$ 800,00 + Participação em uma campanha da Locus
Para o 2º Lugar Masculino e Feminino, prêmio de R$ 400,00 + Participação em uma campanha da Locus Jeans

LINK para INSCRIÇÃO https://www.facebook.com/pages/Locus-Jeans/231339423569840?ref=ts&id=231339423569840&sk=app_515720611858523

# Qual a diferença entre sapatos mocassim, drive e sider ?

Como sempre recebo perguntas dos leitores sobre as diferenças entre sapatos no estilo náutico, resolvi fazer esse post juntamente mostrando o que difere cada modelo. Siga essa tendência de moda.

# Movimentos Simples que DERRETEM GORDURA Sistema Queima em 48h

E ai vamos começar a treinar neste início de semana? Separei um vídeo do Pro Emagrecimento com dicas de movimentos que derretem gordura no sistema de queima em apenas 48h. Confira e bora treinar ...

http://www.youtube.com/watch?v=IoAVLpb3Jiw

# Cabelos estilo Black

E ai galera, sucesso? Sempre surge aquela dúvida entre os rapazes, quando o assunto é cabelo, principalmente quando se trata de cabelo teimoso,  "pixaim". Como deixar meu cabelo legal, que corte devo fazer? Pensando nisso, eu resolvi fazer um post sobre tipos de cortes e estilos de cabelos para nós negros.

Então vamos la ao Top Five de cortes e estilos black!

# Playlist 01: Músicas para Lual

Hoje é quinta -feira, dia de indicarmos músicas para você. Pra relaxar selecionamos um playlist especial com músicas ideais para curtir um Lual.

Fica a dica \o/ músicas de What I Got - Sublime, The beach Boys - California Girls, SOJA -  Summer Breeze, U2 entre outros.

Ouça em
http://www.ouvirmusica.com.br/#256258/3372397

# No final do verão ...

Chegando final de verão, entrando nosso inverno paraense com chuvas, nada mais legal para curtir a noite ou um final de tarde, do que usar uma bermuda jeans e camisa ou camiseta super descolada pra combinar com a cor da sua pele e do verão também né ? E um belo sapatênis confortável para completar o seu look. Então gostaram da dica de final de verão ? mande suas sugestões e comentem.

# Look Yellow Summer

O look dessa semana leva a peça de roupa coringa para o verão 2014: polo! Use calça chino branca com barra dobrada. Ao invés de mocassim,  resolvi indicar um tênis jogging na mesma cor da camisa e gostei bastante do resultado! E ai gostaram? mandem seus comentários.

# Use o app: Qual é a boa?

Com certeza você já passou algum tempo no facebook na busca de vários eventos para descobrir qual a boa de Belém hoje, amanhã ou semana que vem. Chega disso. Com o "Qual é a boa?" você pode conferir todas as festas de Belém em um só lugar, no seu celular. A empresa paraense OnHands! criou esse aplicativo super prático.

Baixe o app em https://play.google.com/store/apps/details?id=com.onhands.qualeaboa

+ Rápido e fácil: 
Com uma interface simples e intuitiva, descubra aonde, quando e que horas irão acontecer as boas de Belém por meio de uma linha do tempo que exibe as festas por data - da mais próxima a mais distânte. Se você quiser mais informações, basta tocar sobre a festa para saber tudo o que ela oferece!

+ Personalize sua experiência:
Com os filtros por genêro você pode buscar apenas aquelas festas que mais lhe agradem. Além disso, filtre as boas de Belém também por aquelas mais próximas de você ou busque seu local preferido. Também não perca as festas que você mais gostou: marque como "Boa" e acesse apenas as suas favoritas!

+ Interação e conectividade: 
"Foi muito bom, estava lotado!": confira as festas mais curtidas pela galera direto da linha do tempo e confirme "a" boa do dia! Interaja com outras pessoas deixando seus comentários nas festas e compartilhe as boas no facebook, twitter e instagram pra ver o que os seus amigos acham!

# Use Pulseiras super descoladas

A moda do Pulseirismo já chegou no Brasil e todos podem ter uma para combinar com seu look. Vários artistas e cantores, já aderiram a essa tendência. Pesquisando eu encontrei uma loja de acessórios masculinos on-line http://www.pulsera.com.br vale apena visitar. Fica a dica :)

# Suco Desintoxicante pra começar a semana

Segunda-feira é dia renovar as forças, então vamos a uma dica de suco desintoxicante e alcalinizante galera.

Ingredientes: 2 folhas de couve 1/2 pepino sem casca 1 punhado de uva verde sem caroço 1 maçã verde 1 copo de água de coco Super refrescante para um dia como hoje!

Fonte: http://www.nutrieconsult.com.br

# A cor tendência para 2014

A dica de tendência é a Cor do Ano para 2014. No ano passado 2013, a cor escolhida foi turquesa/esmeralda, e como vimos esse tom esteve o ano todo em várias coleções, inclusive nas fast fashions aqui no Brasil.
A cor escolhida para 2014, é a "Radiant Orchid" ou "Orquídea Radiante" (cor 18-3224 da tabela Pantone).

E é sempre interessante valorizar as cores escolhidas, pois são sempre cores diferenciadas e pouco usadas, então dar atenção a esses tons é garantia de inovação e de singularidade.

Claro que não precisa necessariamente correr atrás da cor "orquídea radiante", a cartela de cores do púrpura são todas bem vindas! E aí rapazes, o que acharam da cor de 2014?

# Já estamos na área :)

Fala galera estréia hoje meu novo blog. Moda Core Masculina, aqui todos os dias eu irei postar dicas de Moda, Saúde e Lazer. Compartilhe esta novidade com seus amigos :)