# Look da Semana: Total Treino

Galera o look desta semana é para quem não perde um dia de treino pesado. Regata K-Classic | Bermuda moletom. Acesse: WWW.KINGFITCLOTHING.COM

# Promoção de Bonés na BRShops

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# Look combinando estilo navy e jeans

Separei um look interessante de combinar jeans e estilo navy com listras. E lógico com acessórios e um tênis marrom para completar. Curtiram?

# Guia de como aplicar Modeladores de cabelo

Nós, homens, somos por natureza preguiçosos. Em geral saímos do banho, passamos rapidamente a toalha na cabeça, só para tirar o excesso de água do cabelo, e acreditamos que está tudo resolvido. Aí quando vemos aqueles topetes hollywoodianos, nos perguntamos por que o cabelo deles é tão estiloso — e o nosso não. A resposta? Preguiça.

Mas fazer um belo penteado não é tão complicado ou trabalhoso quanto muitas pessoas imaginam. Se você reservar uns 5 ou 10 minutos para isso, já é possível fazer algo bem legal no cabelo e dar um imenso upgrade na sua aparência. Para ajudar vocês nesta empreitada, senhores, hoje fiz o passo-a-passo de como modelar seu cabelo com pasta, pomada e cera, incluindo também algumas dicas para o uso de gel:

PASSO #1

O primeiro passo? Vista-se antes de arrumar o cabelo. Assim você garante que não vai estragar o penteado quando botar uma camiseta ou blusa. Se for camisa, aí não tem problema.

PASSO #2

Pegue uma pequena quantidade do modelador, com a ponta do dedo indicador, e passe na palma da outra mão para começar a espalhar o produto.

PASSO #3

Esfregue uma mão na outra como se você as estivesse lavando. Lembre-se de espalhar o produto não só entre as palmas, mas também entre os dedos e nas laterais. No caso da cera, que é mais dura, é preciso esfregar mais, pois o calor gerado vai torná-la mais maleável.

PASSO #4

Se você tem dúvidas quanto à quantidade que deve usar, é melhor sempre começar com pouco (apenas o suficiente para cobrir a ponta do dedo) e aplicar mais se sentir a necessidade. O motivo? É mais fácil acrescentar modelador ao cabelo do que tirar o excesso.

PASSO #5

É importante saber as particularidades de cada produto. A pasta, a pomada e a cera devem ser aplicadas preferencialmente no cabelo seco, para uma maior fixação. Mas se ele estiver levemente úmido, dá para usar também. Já o gel é aplicado no cabelo molhado, o que é diferente de encharcado. Você deve tirar o excesso de água ao sair do banho.

PASSO #6

Para a aplicação, é importante sempre começar espalhando pela parte de trás e então nas laterais e frente, assim você não corre o risco de deixar seu topete com excesso de produto, o que daria um aspecto artificial demais. A exceção é o gel, que pode ser aplicado como se você estivesse utilizando um shampoo, por todo o cabelo.

PASSO #7

O passo final é a modelagem. Quando o produto estivem bem espalhado por todo o cabelo, você pode começar a modelar o seu penteado usando os dedos. Se precisar, aplique mais produto nas pontas dos dedos para ajudar na finalização.

EXTRA: SECADOR

Um truque legal é usar o secador antes da modelagem, já deixando o seu cabelo no formato do penteado que deseja. Assim, quando aplicar o produto, você vai conseguir finalizar com mais facilidade e sem a necessidade de passar muito produto, deixando um visual mais natural. Outra vantagem? A fixação da cera, pomada e pasta é maior em cabelos secos. O secador também ajuda a dar volume aos fios.

EXTRA: SPRAY FIXADOR

Quer garantir uma fixação mais duradoura? Use spray. Ele é eficaz especialmente com topetes volumosos, para não deixá-lo cair ao longo do dia. Você deve aplicar com o penteado já pronto, após modelar com os produtos citados na matéria.

Passe o spray a uma distância de mais ou menos dois palmos, girando sua mão ao redor da cabeça em movimentos rápidos. A idéia é nunca ficar com o spray parado em um determinado lugar, e sim aplicá-lo por igual e proporcionalmente em todo penteado, para não pesar nos fios.

SUGESTÕES DE PRODUTOS

• Pasta Keune Power Paste (R$ 137,53)
• Pasta L’Anza Modeladora Style Molding Past (R$ 135,92)
• Gel Ecru NY Streets Gridlock (R$ 79,90)
• Gel L’Anza Style Mega (R$ 109,90)
• Spray Paul Mitchell Firm Finishing Extra Body (R$ 109,90)
• Spray Osis+ Freeze Pump (R$ 129,90)
• Cera Mitch Reformer (R$ 84,51)
• Cera Keune Matt Effect (R$ 127,50)
• Pomada Osis+ Mess Up (R$ 119,90)
• Pomada K.Pro Glue (R$ 74,80)

# Conheça o energético Drinkfinity

O Drinkfinity já está disponível nas linhas energy e exercise & play, o sabor Maçã Guaraná é a escolha certa pra dar um up no seu dia. Ainda não provou? A gente aposta que você vai curtir. Acesse http://loja.drinkfinity.com.br/

# Look da Semana: Bermudas Destroier

Para quem curte um estilo mais despojado, vai gostar de usar Bermudas Destroier pois elas continuam em alta na moda. Mas cuidado com os exageros nos cortes para não passar vergonha galera. Bom final de semana para todos !

# Cuidados com a Barba

Para quem gosta de usar barba e tem a curiosidade de como tratar de forma correta para deixá-la sempre bem cuidada separamos algumas dicas:

Manhã
“Logo após o banho, aplique um creme de barbear na pele ainda morna. Use uma navalha nova para remover os pelos sem utilizar a lâmina mais de uma vez no mesmo local. Passe um pós-barba fresco, sem álcool e, em seguida, um creme hidratante facial com fator de proteção solar. Se você tem barba ou bigode longos, pode utilizar uma pomada leve
para modelar.”

Tarde
“Se você tem essa possibilidade, utilize uma toalha morna e úmida para limpar o rosto das impurezas que se acumularam até agora. Reaplique um pós-barba que dê sensação de limpeza à pele.”

Noite
“Se for do trabalho direto para um evento, vale dar mais uma limpada no rosto. Produtos específicos para esse fim são bem-vindos. Aplique um modelador mais resistente no cabelo, para garantir que fique alinhado até o fim da noite.”

Alguns produtos para o cuidado de sua barba, e onde encontra-los: 

www.sobrebarba.com.br

www.mensmarket.com.br

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# Aprenda a fazer a Combinação de Looks

Oscar Wilde, um dos maiores frasistas da história, certa vez disse que um homem “jamais poderia estar excessivamente bem-vestido”. Apesar de ser uma frase de efeito, as coisas não são bem assim na prática. Usar terno num ambiente casual pode deixá-lo deslocado e até desconfortável. Como se destacar, então, sem cair no exagero?

Os americanos têm uma expressão que resolve bem essa questão: smart casual. Em português seria algo como “casual esperto”, um meio-termo entre o traje formal e o casual, com elementos de ambos. Um símbolo desse estilo é mixar jeans e alfaiataria, uma dupla que funciona extraordinariamente bem junta. Eis algumas dicas para ajudá-lo a combinar blazer e calça jeans:

QUANDO USAR?

A primeira pergunta (e mais importante) é quando usar blazer e jeans? Essa é uma combinação flexível que funciona bem em praticamente qualquer ocasião. Festa? Sim. Escritório? Sim. Hamburgueria? Sim. Você estará estiloso tanto em ambientes sofisticados quanto populares. Mas tome cuidado, pois não é um substituto do terno. Se a ocasião pede traje formal, jogue seguro.

BLAZER CLARO OU ESCURO?

Você pode apostar num blazer escuro, claro ou estampado — e ficará estiloso em qualquer um. Apenas tente evitar o preto, que traz um ar muito formal. Isso talvez dê a impressão de que você pegou a paletó do seu terno e improvisou com a calça jeans. Se você quiser passar uma imagem mais séria, invista no chumbo ou azul-marinho em seu lugar. Para situações diurnas, os modelos claros são uma ótima opção.

SAPATO OU TÊNIS?

Hoje em dia dá para usar tênis com alfaiataria e ficar estiloso; ninguém vai olhar para você e achar que foi desleixo. (Se alguém pensar isso é porque ele, sim, precisa se atualizar.) Um modelo particularmente em alta? O tênis branco, de preferência usado com as chamadas “meias invisíveis”, que não aparecem. Você também pode dobrar a calça até deixar o tornozelo à mostra.

Mas voltando à discussão, é melhor usar sapato ou tênis? Caso você queira acrescentar uma dose de formalidade ao look, aposte no sapato. A cor marrom funciona particularmente bem com jeans. Caso deseje ficar mais casual, invista no tênis mesmo — ou num belo par de botas, quem sabe?

CAMISA OU CAMISETA?

Depende da imagem que você quer passar. A camiseta traz um ar mais descolado e moderno, enquanto a camisa te deixa mais elegante e sofisticado. Mas no final das contas, ambas ficam boas com jeans e alfaiataria. É apenas uma questão de gosto.

COM OU SEM GRAVATA?

Como já comentei antes, a dupla jeans + alfaiataria não substitui terno em ocasiões formais. Nem mesmo se você usar uma gravata junto. Então este aqui é um acessório opcional. Mas ele pode funcionar muito bem se você quiser inserir um elemento diferencial ao look, deixando-o um pouco mais sério. Lembre-se de escolher um modelo slim, que casa melhor com a modernidade do blazer com calça jeans. E que tal experimentar um prendedor de gravata?

SLIM FIT OU CORTE TRADICIONAL?

Aqui não tem discussão: invista num modelo slim fit. Você pode ter um blazer maravilhoso, uma calça sensacional — mas se o caimento deles ficar ruim no seu corpo, de nada vai adiantar. É fundamental fazer o ajuste na peça, seja na loja ou num alfaiate de sua confiança. Pode parecer apenas um detalhe, mas isso vai fazer toda a diferença no resultado final.

# Camisa Jeans Manga Curta na Shift Store

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# Dica para ganhar Massa Muscular

Ganhar massa muscular não é uma tarefa simples, mas também não é complexo ao ponto de termos que gastar dinheiro com treinos especiais ou produtos.

1 – Não existe um número superior de séries e repetições para ganhar massa muscular, o que existe é um meio termo que funciona para a maioria – você terá bons resultados treinando pesado entre 6 até 12 repetições.

2 – Se você interrompe uma série ainda tendo energia para continuar, você desperdiçou a série. Independente de quantas repetições você fizer, você precisa chegar bem próximo da falha muscular ou até a própria falha (obviamente não estamos falando das séries de aquecimento).

3 – Fisiculturistas treinando não são pontos de referência para naturais. Esteroides anabolizantes mudam totalmente as regras do jogo.

4 – Não existe treino perfeito, até mesmo treinadores renomados que montam treinos igualmente eficazes discordam uns dos outros.

5 – Todo treino funciona pelo menos uma vez e depende diretamente do seu esforço para funcionar. Se um treino “não funciona” (e isso costuma acontecer com a maioria dos treinos), é bem possível que você esteja empurrando-o com a barriga.

6 – Teoria sobre treino é muito importante, mas um cara limitado de conhecimento que se esforça todo santo dia sempre vai estar a frente. Não use a teoria como forma de procrastinação.

treinando na africa

7 – Não há limite de quanto tempo seu treino para ganhar massa muscular deva durar – ficar menos ou mais tempo na academia não vão gerar mais resultados. Foque-se apenas em treinar corretamente no mínimo de tempo possível e ir embora.

8 – Não mude as coisas antes de um mês. Em menos de 30 dias é muito difícil saber se algo está realmente funcionando ou não. Não deixe que o achismo influencie seu treino.

9 – Cansaço não é indicativo de o treino foi bom, progresso (mesmo que minúsculo) sim.

10 – Treinar nem sempre vai ser divertido, mas sempre será recompensador. Pense que a gratificação a longo prazo por conseguir o corpo que queria sempre será maior do que uma diversão momentânea.

11 – O exercício que você mais odeia, é provavelmente o que você mais precisa fazer para consertar fraquezas.

12 – Pare de matar treinos. Cada treino perdido é uma oportunidade que nunca mais será recuperada.

13 – Força nunca é demais. Faça periodizações visando força a cada quatro meses. É possível ser magro e forte, mas impossível ser fraco e grande.

14 – Não adianta focar-se nos braços se os músculos do tronco são fracos. Já viu alguém com braços enormes (que não seja óleo) com peitoral e costas fracos ?

15 – Pequenas dores articulares são normais e passageiras, afinal você está fazendo algo que não é natural para o seu corpo e forçando-o a se adaptar. Dores agudas e persistentes ao tempo devem ser investigadas o quanto antes.

16 – Você não precisa “confundir” os músculos para gerar hipertrofia, você precisa gerar progresso e mudar as coisas quando estagnar. Mudar o treino só por mudar é irrelevante.

# Look da Semana: Boa Viagem

E ai continua de Férias? Separei 2 looks para combinar com sua viagem. Um com Camiseta Estampada com Branco e Bermuda Jeans verde e o outro composto de Camisa Jeans e Malha Grossa e Bermuda vermelho Ocre e com sapatênis marrom.

# Estampa militar está de volta neste Verão

A estampa militar sempre volta nos looks masculinos na época do verão e são uma boa dica na hora de se vestir com estilo saiba combinar as peças como camisetas, bermudas e calças.

# Super descontos de até 70% na BRShops

Você tá sabendo da novidade? A BRShops está com promoções com superdescontos de até 70% confira no site www.brshops.com

# Camisa Casual Fashion Slim Fit em Três Cores

Com esta Camisa casual fashion slim fit desenhada com uma mistura de três cores; Disponível em quatro cores (preto, azul, branco, e branco / preto).

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Uma peça de vestuário moderno para o homem de hoje, com um corte apertado para um olhar de moda; uma condição necessária para o atual guarda-roupas de vestuário. Perfeito para usar com jeans e um blazer.

# Lanche saudável 1ne Whey na NutriSore

O 1ne Whey é um sorvete proteico, livre de açúcar, ideal para quem mantém uma dieta. Além de ser enriquecido com whey protein, tem um sabor incrível. Você encontra na NutriStore.

# Look da Semana: Summer Estaleiro

Minha de look para este semana é da Summer Estaleiro: Pulseira por R$39,00 Regata por R$75,00 Bermuda Estaleiro por R$159,00 e Tênis Redley por R$239,00! E muitas outras novidades na loja acesse http://facebook.com/lojaestaleiro

# T-Shirt Fitness Jeans

Na hora de ir para o treino tem que estar bem vestido com essa T-Shirt Fitness indicada pelo personal Training americano George Butler acesse http://georgebutlerfitness.com/

# Camiseta longline para curtir as Férias

E ai galera como está sendo estas férias? Uma dica de look é usar esta camiseta longline da http://www.maorluz.com/  vai combinar bem para estes dias de relax.

# Tênis Armani Jeans

Tênis Armani Jeans masculino, do 38 ao 43. São super confortáveis por conta da sola anatômica. São sucesso em vendas na Kings Imports http://www.kingsimports.com.br/

# Conheça o BCAA 1000 e suas vantagens na NutriStore

O suplemento BCAA 1000 é uma fórmula balanceada de grande potência da cadeia ramificada de aminoácidos - os blocos responsáveis pela construção da massa e tamanho muscular. Corre até a NutriStore e garante o seu!