# No frio também fique bem vestido

Aqui em nossa região Norte não sentimos muito o frio, mas fica a dica para você de outras regiões para usar um suéter de lã combinando jeans, acessórios e bota.

# Treino para todos os músculos do corpo

Dizem que sangue, suor e lágrimas constroem um corpo sólido como uma rocha. Não temos certeza de que isso seja verdade, mas sabemos que para se obter resultados maravilhosos, é necessário um planejamento do treino, com método concreto de ganho de massa muscular por completo.

Realize esse treino 3 dias por semana com pelo menos um dia de descanso entre cada sessão.

# Look da Semana: Camisas Ogochi Menswear

Galera eu escolhi para o look da semana as novas camisas da Ogochi Menswear. A sofisticação e o estilo juntos, só com looks irados. Acesse o site para ver o lookbook da coleção verão 2015.

Acesse http://www.ogochi.com.br/#lookbook

# Alimentos funcionais energizantes

A fadiga crônica é terrível física e emocionalmente! Ela acaba com nosso sistema imunológico nos deixando mais susceptíveis a infecções , depressão e doenças crônicas, como obesidade e doenças do coração! A seguir alimentos e nutrientes que irão te ajudar a queimar mais calorias, da um gás em sua energia e mandar esse cansaço pro espaço!!

1. Vegetais ricos em ferro e folato: espinafre, alface romana e lentilhas

2. Banana: de preferência as mais verdosas

3. Oleaginosas: ricas em magnésio

4. Carnes magras: ricas em tirosina

5. Curry: Cuminho, açafrão, pimenta e canela .

6. Gengibre e chá verde

7. Quinoa

8. Água de coco

9. Chocolate amargo

10. #Semente de gergelim

Da inclusive pra colocar isso tudo numa refeição só, como por exemplo, um frango ao curry + arroz de quinoa com amêndoas laminadas e banana + salada verde com semente de gergelim e azeite. Para sobremesa um pedaço de chocolate amargo e uma xícara de chá de gengibre! Ta aí, sem desculpas pra preguiça, mesmo num dia de chuva como esses!!

#nutrologia #drsaude #energia #alimentosfuncionais

# Lançamento da coleção Converse Cons Weapon

A Converse anuncia a chegada de sua repaginada coleção Cons Weapon ao Brasil. Os modelos são ousados, com cores vibrantes inspirados nas famosas camisas de basquete. Os sneakers têm malha perfurada juntamente com material refletivo, ou seja, ao receber o flash de luz ele se revela de forma sutil e inesperada.

 
A coleção é edição limitada, já se encontra disponível para compra nas numerações de 39 ao 43 por aproximadamente R$ 399,90

# Dicas de Cortes de Cabelo Ondulados e Cacheados

Os cabelos mais crespos e encaracolados ao natural estão em alta! Assumir a textura dos fios pode resultar num visual incrível e cheio de personalidade.

Os cuidados específicos com esse tipo de cabelo, assim como os demais tipos, são necessários e os cortes voltados para eles merecem cuidados redobrados!

Não se engane: tanto os curtos como longos podem ser opções tão descoladas quanto nos super lisos desde que cortados de forma a valorizar o formato do rosto.

Confira aqui cortes para inspirar!

 

# Existe um treino específico para definição muscular?

Há uma crença em que os treinos volumosos (com muitas repetições) e com pouco tempo sob tensão (rápidos) poderiam potencializar o emagrecimento e, consequentemente, promover maior definição muscular. No entanto, já é de nosso conhecimento que no treino resistido os estímulos metabólicos (alto volume) e estímulos tensionais (alta intensidade) são excelentes estratégias para a hipertrofia muscular e que esse papo de treino específico para definição muscular é papo de marombeiro do youtube.

Sério Pedro? Mas como chegar em definição muscular de qualidade? Seríssimo! Definição Muscular é a soma do treino pra hipertrofia com a alimentação saudável. Só isso! Não existe essa de "3 x 20 com Drop-Set, Bi-set, Tri-set" ou "Faz mais rápido o exercício que queima mais gordura". #WTF Vocês não sabem a tristeza que bate no coração quando escuto essas coisas! Antes de mais nada devemos atentar para uma simples coisa: NÃO EXISTE OUTRO OBJETIVO NA MUSCULAÇÃO QUE NÃO SEJA HIPERTROFIA MUSCULAR.

Pedro, a musculação só aumenta minha massa muscular? ... Tu ainda me pergunta "Só"?! O aumento do tecido muscular traz consigo inúmeros benefícios ao nosso organismo como: maior metabolismo lipídico (gordura), melhora do condicionamento físico, funcional, pulmonar, cardiovascular e tudo o que você já está cansado de saber.

Entendeu agora? Se você quer aumentar a visibilidade de seus músculos, treine intenso, se alimente de forma coerente e pense duas vezes antes de faltar o treino por preguiça ou de comer um pote de nutella no domingo! "Quem não estiver preparado para perder o trivial não é digno de conquistas o essencial."

# Look da Semana: Polos Aleatory

As melhores e mais estilosas polos estão na loja Aleatory! Diversos modelos para você escolher!
Visite a nova loja no Shopping  Pátio Belém no 2º piso.

Confira aqui: http://goo.gl/HmwYVn

# O Básico nunca sai de moda.

Na hora de sair de casa e você não tem tempo para escolher a roupa? Então pegue as peças básicas de camiseta, camisa e calça jeans pois são imbatíveis e certos.

Este look está na loja virtual e confira www.zak.com.br

# Bermuda Skull Jeans

A Gynstar Imports está lançando esta bermuda muito estilosa. Em todos tamanhos 36-38-40-42-44 , vendas e informações pelo WhatsApp 062-9995-7550

# Estilo na moda não tem idade.

Ter estilo não tem idade, veja o exemplo de look que eu escolhi hoje. Combina perfeito para o dia-a-dia.
E ai gostaram? mande suas sugestões pra gente.

# Conheça as novidades da Blue Man

Compre as novidade em bermudas, sungas e camisetas da Blue Man. Agora você pode parcelar em 10x sem juros em toda a nossa loja virtual, válido para compras com parcela mínima de R$ 80,00. Não perca essa oportunidade e arrase no Verão 2015. Confira: bit.ly/1Bq0FN3

# Look da Semana: New York City

Galera escolhi para o look da semana as Tshirt N.Y City e Bermudas modernas da Dogville Jeans. Difícil será você escolher só um look :) flw vlw

# Conheça os Óculos de Madeira.

Os Óculos de madeira da linha Plaplus Brown e Black disponível na loja virtual http://www.meuoculosdemadeira.com.br por um preço especial R$59 e ainda tem frete grátis e 3x sem juros.  Aproveite e compre essa novidade.

# Nova T-Shirt da JohnJohn

A JohnJohn lançou sua nova linha de t-shirt #wildwashes com texturas de stampas super descoladas. Vale apena conferir todas as camisetas que combinam com qualquer acessório e ocasião. Acesse http://www.johnjohndenim.com

# No trampo bem vestido com vários estilos

Hoje separei 3 looks para você ir para o trampo bem estiloso sempre.
Look 1: Estilo Militar com camiseta preta e calça com botas.
Look 2: Camisa Xadrêz combinando com o sapatênis em tons de vermelho.
Look 3: Camisa e calça de alfaiataria em tons de azul.

Escolha o que melhor combinar com você :)

# Treino de Bíceps com Felipe Franco

Treino de bíceps para iniciantes com o treinador Felipe Franco e Renan Corrêa. Treino de bíceps para iniciantes é um treino com exercícios básicos, simples de serem executados e muito eficaz. Os exercícios para bíceps são explicados com muito detalhes para vocês conseguirem absorver o máximo de informação e aplicar nos seus treinos do dia-a-dia.



Os melhores suplementos com os melhores preços. Acessem: http://www.4FitClub.com.br

# Look da Semana: 40 graus

Escolhi para este final de semana um look para suportar 40 graus. Camiseta, bermuda, boné e tênis da VitorOne Moda e você vai ficar no estilo valeu ! :)

# Regatas para o seu treino da Mapa Store

Confira as novas regatas super estilosas da Mapa Store Ligue (34) 9810-4032 Pedidos pelo E-mail mapa_store@hotmail.com Revendedor autorizado StrongFit, moda fitness.

# Nova coleção HVSTLER SERIES

Lançamento oficial da nova coleção HVSTLER SERIES Essas são algumas das peças da nova coleção da @birdenclothing Calças, camisetas, bonés, gorros e acessórios disponíveis na loja online http://www.birden.com.br/

# Jaqueta e gravata combinam no dia-a-dia ?

No dia-a-dia o uso de jaqueta e gravata são bem-vindos sim, como podemos ver na foto de Zac Efron, o estilo casual fica bem confortável.

# Felipe Franco e Juju Salimeni em Belém

O casal Felipe Franco e Juju Salimeni, ídolos da cultura fitness estarão em Belém nesta quarta-feira na NutriStore do Parque Shopping. A galera irá lá prestigiar o evento.